赶走秋燥,就靠这种食物!超好吃还通肠胃

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2019-12-08 14:46:54
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在十一月的长假期间,这是婴儿由父母陪伴的最佳时间,不管他是出门还是在家。

今天我们带给你不同的风景。在落叶季节,我们给你一个新鲜的山药菠菜蛋饼。

看起来好吃吗

菠菜不仅富含维生素C,还富含维生素b9,即叶酸。山药淀粉含量高,可以替代一些主食,还可以促进婴儿肠道蠕动,预防便秘。

菠菜的绿色果汁是一种天然的爽肤水,与山药混合后既好看又柔软。8个月大的婴儿可以吃,300个月大的婴儿也可以吃。~这颜色很有疗效~

这种辅食制作也很简单,只需蒸一蒸,在假期里迅速安排,然后和伊娃一起吃!

菜肴名称:山药菠菜蛋饼

年龄:八月

配料:1山药、4菠菜、20克面粉、1个鸡蛋

工具:蒸锅、研磨碗/烹饪棒

1.准备配料:

2.将菠菜预煮,切成小块,研磨成汁;

3.将山药蒸熟,揉成泥;

4.将捣碎的山药、带渣菠菜汁、面粉和鸡蛋一起放入烹饪杯中,搅拌均匀。

5.将一张硅油纸放入碗中,将面糊倒入碗中,摇几下,待水沸腾后,在蒸锅中蒸15分钟。

6.蒸好后,取出,稍微冷却,脱模,撕下硅油纸,切成适合婴儿食用的大小。

7.~完整~

一小块新鲜的绿色蛋饼,又软又好吃,宝宝可以抓在手里慢慢吃,营养和健康也可以锻炼手指抓东西的能力,是不是很棒

可以分成两个蒸的,一个给婴儿,一个给成人。在你吃的面糊里加入一些糖。味道更好。它简单、方便、营养丰富。这是一顿美味的婴儿餐。

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