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                第70期:蔬菜生吃會更好?

                在日常生活中,蔬菜是最常見的富含膳食纖維和維生素的食材,建議經常食用。在《中國居民膳食指南(2016)》中指出,每人每天應該要進食300-500克蔬菜,蔬菜可以補充人體所需的維生素(如維生素A,維生素C等)、營養(如鉀、鈣、鈉等堿性礦物質)、纖維質。但由于蔬菜經過烹調料理后,蔬菜里含有的營養物質會大量流失,如水煮會使維生素流失,特別是水溶性維生素;油炸會使抗氧化成分含量降低。 既然烹調的過程會使... 查看完整專題>
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                第29期

                寶寶愛出汗是體虛嗎?

                夏天到了,傍晚時分,很多老人帶著孩子到樹下乘涼,討論起來:“孩子晚上睡覺的時候出汗特別多”“是不是體虛呀!”“得找個中醫看一下哦!”真的是這樣嗎?多汗是兒童比較常見的一個問題。有些家長發現,自己的孩子特別愛出汗,稍微動...

                查看完整專題
                第28期

                經常吃燒烤會不會致癌?

                隨著夏季的炎熱天氣到來,路邊的燒烤攤位也是越來越多,并且深受廣大消費者的喜愛,我們常見的燒烤食品一般有烤雞,烤鴨,還有肉質鮮美的烤羊肉串、烤魚、烤蝦、烤豆制品等這些令我們垂涎欲滴的美食,味道也很獨特,那么這些燒烤出來...

                查看完整專題
                第27期

                三伏天喝熱水能驅寒嗎?

                三伏天眼看就要進入中伏了,廣州已進入燒烤模式,隨便出門走一圈都是汗流浹背的。此時此刻,如果來一杯冰鎮飲料活一支雪糕,不知道有多愜意! 不過最近,一則三伏天養生的消息在朋友圈里廣為流傳,“三伏天里,不要喝冰鎮類的飲料,不...

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                第26期

                配眼鏡真的越清晰越好?

                據調查,我國近視人數高居世界第一,16至18歲的中國青少年中近視率高達70%,但是對眼鏡這一行,大部分人知之甚少。 很多人配鏡的度數、質量、價格都是跟著“感覺”走,小編也不例外呀!小編一直秉持著“一勞永逸”的態度去配...

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                第25期

                自行測量血壓準不準?

                高血壓是最常見的心血管病,是全球范圍內的重大公共衛生問題。小編的一個親戚也中招了,除了日常吃藥外和飲食,我建議 他自己買個血壓回來,自行檢測一下血壓的情況,這樣就放便很多。只要學會佩戴血壓計,然后輕輕按動血壓計“開始...

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                第24期

                經常拔罐好不好?

                拔火罐是中國民間流傳了千百年的治療方法,很多西醫治療不好的疾病,都是能靠中醫的方法來進行有效的治療。而且治療疾病的副作用小。小編家中也有一盒簡易便于攜帶的罐子。家人常常會因為一些小感冒或腰酸腿疼的小毛病,就拿出這個小...

                查看完整專題
                第23期

                大量玩自拍會加速皮膚老化?

                “自拍這件小事”,在我們的生活中隨處可見,已經不是神馬新鮮事了,可是,近日,網絡瘋傳“大量自拍或導致皮膚加速老化”的消息, 對于平素就愛自拍,愛臭美的小編來說,看了到這么一消息,小編表示著實是驚呆了!我摸摸還沒老去的...

                查看完整專題
                第21期

                ??淳G色能不能保護眼睛?

                俗話說:眼睛是心靈的窗口。然而,當今社會的學生一族、白領一族由于壓力大,用眼疲勞,或用眼不當,很容易患上近視眼或者 干眼癥等疾病,因而早早地戴上一副眼鏡,給自己的健康減分。那么,保護雙眼的辦法也有很多,其中最常聽說的...

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                第20期

                周末睡懶覺好不好?

                又到周末了,上了一個星期班的上班族都會很開心吧!終于又可以睡覺睡到自然醒了。 想必周末睡個懶覺,是大多年輕人的慣例了吧?俗話說:“困春夏乏秋打盹,還要冬眠?!毙【幰彩堑搅酥苣┚秃艉舸笏?!補 夠為止呀!然而,有一天上網...

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                第19期

                喝蘇打水能不能預防癌癥?

                國人向來是談“癌”色變的。因此,人們也會越來越注重養生,這樣一來,網上的養生之法也是四面八方的撲面而來,真真假假, 讓人有點傻傻分不清楚。近這幾年,愛喝蘇打水的人好像是越來越多了,據說這蘇打水有許多好處,最重要的是能預...

                查看完整專題
                第18期

                洗冷水澡能減肥嗎?

                減肥是女性們亙古不變的話題,特別是到了夏天,美麗、飄逸的裙子, 各式各樣的清爽的衣服,更是讓女孩們減肥的心澎湃不已,聽說“洗冷 水澡能減肥”想必不少女性朋友不僅僅是蠢蠢欲動,有的還親身體驗過。 但是,洗冷水澡真的能減...

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                第17期

                每天真的要喝八杯水嗎?

                水是生命之源,每個人的生活都離不開水,水能夠為人體健康帶來諸多益處。也不知道什么時候開始有這么一個定論:一天至少要喝八杯水才能維持人體的水分??墒?,這么多年來,小編從未做到過,每次都是等到渴的時候才想起喝水,以至于小編...

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                第16期

                牙齒真的越白越好嗎?

                因為小編感覺牙齒有些黃,不夠白,所以每每合照得時候我都是笑不敢露齒呀!真是令人煩惱?!褒X如編貝”是許多愛美人士的“夢”。因此,市場上各種諸如美白牙膏、洗牙、漂白等牙齒美白的方式層出不窮,讓人蠢蠢欲動,卻又糾結萬分啦!...

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                第15期

                生完孩子就不痛經了?

                有人說:“女人的月經真是一種很傲嬌的存在?!钡拇_如此,它不準時前來時,你焦急萬分,思來想去;它每月準時報到時,又讓你痛苦不已。想必大部分的女性都有遭遇不同程度的痛經吧,有的只是隱隱作痛,有的卻是痛得死去活來,全身酸脹。...

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                第14期

                嬰幼兒到底能不能吃鹽?

                鹽是人的身體內必須的養分之一,攝入量不可多也不可少。如果不注意而經常高鹽飲食,久而久之容易引起血壓等心血管疾病,特別是家里有寶寶的家庭,“重口味”極易導致寶寶缺鋅,缺鉀,我朋友圈里有很多新生麻麻,她們也對此也有很多疑...

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                第13期

                蚊子只偏愛O型血嗎?

                夏天還未來臨,廣州的天氣也才剛剛轉暖,蚊子就開始肆無忌憚了。周末在樹下陪孩子玩耍,我的小腿被蚊子咬成了“花”!每每遇到這種情況我就會很似疑惑:不是說蚊子只愛O型血嗎?我是B型血,為什么受傷的卻是我?

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                第12期

                常換洗發水好不好?

                上周到朋友家玩,不經意看到朋友家的洗漱臺上有好幾種不同品牌的洗發水,于是,好奇的問了一句,朋友回答說:“洗發水要經常換才行,我都是來回換著用的?!边@樣經常換洗發水真的好嗎?

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                第11期

                寶寶發燒真的能捂嗎?

                記憶中小的時候,每次發燒,媽媽都會跟我說“蓋上被子,睡一覺,捂一身汗就好了”而且確實如此,等我醒來,還真的退燒了。但是,小孩子發燒真的能捂嗎?這樣的做法是對的嗎?

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                第10期

                近視會遺傳給孩子!真的嗎?

                隨著電腦、手機的普及、閱讀習慣等種種因素,現在近視的人越來越多,甚至很多孩子在很小的時候就帶上了厚重的黑框眼鏡。很多近視的準爸準媽們也開始擔心自己的寶寶生下來是否也會近視。那么,到底近視會不會遺傳給孩子呢?

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                第9期

                吃剩飯對身體好嗎?

                很多人認為,剩飯雖然逃脫不了被遺棄的命運,但是看到白花花的米飯倒掉總會讓人覺得可惜。然后就將剩飯加熱后再吃。但有研究發現,剩飯重新加熱以后再吃難以消化,時間長了還可能引起一些疾病的發生。

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