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                睡覺時打呼嚕好不好?
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                睡覺時打呼嚕好不好?

                打呼嚕也稱打鼾,給人們的印象是打鼾的人頭一放到枕頭上就打呼嚕,睡得又快又香甜,因而打呼嚕往往就是睡眠好的代名詞,不少人很羨慕打呼嚕的人,因為自己很少打呼嚕,認為自己的睡眠不夠深沉。在我們家就是如此,我爸媽的體重都是重量級的,小時候每次陪去他們房間看電視。一集電視劇還沒結束,就聽到他們有節奏感的呼嚕聲,此起彼伏的??粗麄兯媚敲聪闾?,只能乖乖關燈睡覺去了。那么,睡覺時打呼嚕好不好呢?我們一起來看看醫生們怎么說吧!

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                Q:

                小孩睡覺打呼嚕好不好?

                A:

                你好:小孩睡覺打呼嚕不好,考慮患鼾癥的兒童由于睡眠時憋氣,達不到深度睡眠...詳細»

                Q:

                打呼嚕是病嗎?

                A:

                你好,打呼嚕不是一種病是一種普遍存在的睡眠現象,大多數人認為這是司空見慣..詳細»

                Q:

                睡覺打呼嚕是胖引起的嗎?

                A:

                打呼嚕不一定是肥胖的原因,多是鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體發炎、鼻中隔偏曲等...詳細»

                Q:

                睡覺打呼嚕一定要治嗎?

                A:

                打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧癥...詳細»

                睡覺時打呼嚕好不好?

                專家來解答!

                張湘民 主任醫師

                中山大學附屬第六醫院

                • 中山大學附屬第六醫院睡眠呼吸障礙診療中心 張湘民主任醫師曾提到:

                • 一般情況下,鼾癥是由于睡眠時維持上氣道開放的肌肉松弛,出現氣道塌陷堵塞而引起的。由于打呼嚕者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流并引起振動,從而出現鼾聲...詳細»

                • 單純的打呼嚕不需要特別治療

                  打呼嚕有輕重之分,單純性鼾癥對身體健康沒多大影響的,不需要特別的治療,平時在睡眠行為上稍微注意一點(比如側臥位)就會改善。但如果打鼾到一定程度,變嚴重了,或確診為OSAHS(阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征),這就一定要治療。建議單純性鼾癥也要注意生活方式的改善,如肥胖者要減肥,有鼻部炎癥的患者要治療相關疾病...詳細»

                睡覺時打呼嚕好不好?

                醫生網友互動!

                睡覺時打呼嚕好不好?

                醫生怎么說!

                • 任立存(家醫即問即答合作臨床醫生)

                  很多人認為睡覺打呼嚕是很常見的,沒什么大不了的,其實有時這個也屬于病態。打呼嚕的危害不僅僅是使您長期感到疲勞,打擾周圍人的睡眠,更重要的是長期缺氧導致對機體各臟器的嚴重損害,可導致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內分泌紊亂及精神神經疾病等。所以說存在打呼嚕的人也需要重視的,應該檢查檢查是否存在心腦血管疾病,看看是否存在腺樣體肥大等。應該到醫院的內科和五官科具體檢查檢查,根據具體的檢查結果積極治療還是看解決睡覺打呼嚕的問題的...詳細»

                • 張煥臣(家醫即問即答合作臨床醫生)

                  打呼嚕即打鼾,有良、惡之分。良性可由睡姿不佳、過度勞累引起,注意糾正會恢復正常,無大礙。病態打鼾為“睡眠呼吸暫停綜合癥”,與遺傳、肥胖、疾?。ㄈ缟蠚獾廓M窄、慢性支氣管炎、咽部腫瘤、鼻竇炎、鼻息、軟腭下垂松弛、軟腭神經失調、肺氣腫等)有關,其危害不僅影響他人睡眠,且會使自己睡眠呼吸反復暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛,更有甚者易發生夜間猝死。建議及早就診対因治療...詳細»

                • 劉浩慶(家醫即問即答合作臨床醫生)

                  睡覺打呼嚕當然是不好的,醫學上稱為打鼾,在人群中是比較常見的現象,當然程度有輕有重,如果只是偶爾打鼾那么多數是過度疲勞導致,休息后可以緩解,不必在意。經常打鼾的話要看是否有并發不適癥狀,如果沒有出現不適癥狀那么考慮還沒有進展到病理狀態,可以觀察,平常注意多運動提高心肺功能,避免體重超標即可。嚴重的打鼾會出現睡眠呼吸暫停,會造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,容易誘發高血壓、腦血管病、心臟病等嚴重并發癥,所以需要引起重視,建議及時到醫院就診治療...詳細»

                怎么樣睡覺不打呼嚕

                你造嗎?

                • 1、習慣側身睡!因為仰著睡或趴著睡比較容易讓呼吸道不順暢,而側著身體睡覺時,松弛的肌肉會傾向一邊,這樣就不容易堵住呼吸道。

                • 2、選擇軟硬適度的枕頭!選擇一款合適自己的枕頭,因為它不但符合人體工體力學,貼合頭頸部曲線,還可以讓你的呼吸道保持正常生理體位,保持咽部和上氣道通暢,這樣你就可以大大減少打呼嚕的幾率!

                • 3、堅持鍛煉!打呼嚕最集中體現在肥胖的人身上,所以我們要想不打鼾,首先還是要鍛煉身體,使肌張力增強,控制好自己的體重。

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                地址:北京市西城區西什庫大街

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