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                營養飲食

                家庭醫生在線女人頻道(lady.familydoctor.com.cn)營養飲食欄目提供權威有效的健康營養飲食小常識,包括健康的飲食習慣、飲食營養搭配等。更多女性飲食營養健康指導,盡在營養飲食欄目。

                摘要:月經是每個女性每個月都會來臨的,很多女性對月經又愛又怕。因為有些女性來月經會出現不適感,甚至因為疼痛坐立不安。所以在月經期間需要多加注意,尤其是飲食方面,其實在…… 查看全文>>

                摘要:冬季寒風凜冽,女性體質虛弱,容易出現手腳冰涼的情況。在冬季除了做好身體保暖外,要多吃溫性、具有驅寒功效的食物來提高基礎體溫。 查看全文>>

                摘要:我國茶文化源遠流長,能起到去膩消食和生津止渴效果。茶葉中含有茶多酚,這屬于抗氧化物質,能清除自由基,阻斷多種致癌物質在體內合成。尤其是女性,適當喝茶能吸收放射性…… 查看全文>>

                摘要:很多女性都渴望自己,變得越來越美,越來越年輕。不管哪個年齡,追求美都是理所應當的。所以愛美女性會為了保持年輕和美好的狀態,選擇使用各種各樣的護膚品和保健品來保養…… 查看全文>>

                摘要:每個女生都希望自己能夠永葆青春,皮膚光滑細嫩,除了在日常生活中要時刻進行鍛煉和堅持護膚以外,還可以通過食療的方式來留住自己的美麗,吃出健康。在日常生活中有很多很…… 查看全文>>

                摘要:隨著年齡的增大,皮膚也在不斷的走下坡路,不僅頭發會變白,皺紋也會越來越多,自己的顏值也會大幅度的下跌,有些女性為了能夠讓自己繼續保持光滑細膩的皮膚,就會把精力放…… 查看全文>>

                摘要:追求完美的人,往往對自己的顏值更加關注,希望可以通過各種辦法,讓自己的顏值有所提高,這其中就包括讓皮膚狀態變得更好。想要讓皮膚狀態變得更好,除了可以使用一些適合…… 查看全文>>

                摘要:月經不調是不少女性都有過的情況,它是一個概括性的總稱,包括經血量過多或過少、經期過長或過短等等。由于造成月經不調的原因多且復雜,因此在調理時也要對癥才行。很多人…… 查看全文>>

                摘要:月經能夠幫助女性排毒,讓女性身體內的臟東西能夠通過這種方式排出體外,但月經有時候也會讓人感覺特別的難受,比如一些女生就會在來月經的時候出現痛經的現象。為了讓月經…… 查看全文>>

                摘要:女人隨著年齡增長,卵巢功能下降,激素分泌減少會逐漸發生一系列癥狀,這時會使身體有一系列變化,如脫發、面容憔悴、抵抗力下降、代謝變慢等。所以在不同年齡階段女性需要…… 查看全文>>

                摘要:如果說什么對女性最重要的話,那無疑就是健康了。女性一般都比較注重養生和皮膚保養,但是除了各種保健品以外,想要保持健康的身體,飲食的選擇是非常重要的。這里列出了一…… 查看全文>>

                摘要:卵巢對女性來說是一個非常重要的器官,不但是生殖系統的一部分,還與女性的健康有很大的關系。為了能夠成功的懷孕,也為了能夠有一個健康的身體,一定要時時刻刻保護好自己…… 查看全文>>

                摘要:女性是社會上必不可少的群體,但她們一生中需經歷月經、懷孕、生產和更年期等,只要保證足夠營養才能支撐身體健康,每個年齡段的女性對營養素的需求不一樣,希望能適當補充…… 查看全文>>

                摘要:女人都希望自己健康美麗,也希望自己衰老的速度能慢一些,也因此很多女性在目前會追求各種養生保健,延緩衰老的方法,甚至很多商家抓住這一心理推出各種使女性健康美麗的?!?查看全文>>

                摘要:對于女性來講子宮是非常重要的器官,一旦子宮有問題不僅生育能力受影響,身體的卵巢以及其他也會跟著出現問題,導致整體受傷害。而很多女性不知道,在平時如果不注意導致子…… 查看全文>>

                摘要:目前因為生活質量提高,很多女性在日常暴飲暴食以及存在不當行為,導致各種疾病頻發,使身體處于亞健康狀態,甚至有些因為心理壓力大導致心理疾病,最終影響性命。因此女性…… 查看全文>>

                摘要:很多女性到了50歲身體就會出現各種各樣的健康問題,在這個年齡很多女性已經開始進入了絕經期,這個階段身體里面的激素水平也會出現明顯變化。進入這一年齡段的女性,會慢…… 查看全文>>

                摘要:隨著飲食的豐富化和多樣化,越來越多的人因為飲食不規律,而導致腸胃出現問題。所以現在的人對于腸胃的健康非常關注。益生菌也是在這個時候走進大家的視線中,大家都知道益…… 查看全文>>

                摘要:雌性激素對于女性來說是非常重要的,雌性激素越旺盛,也就意味著女性越發的年輕。皮膚看上去也會更加的水嫩,一旦身體失去了雌性激素的庇護,就會馬上出現各種癥狀。如果雌…… 查看全文>>

                摘要:現在很多年輕人都不愛惜自己的身體健康,經常在經期吃一些冷凍的食品。這就很容易會導致宮寒的出現?;加袑m寒的女性在經期會出現小腹疼痛、手腳冰涼等癥狀。如果治療不及時…… 查看全文>>

                摘要:沒有一個女人不愛美的,很多女性都需要擁有花如絲綢的肌膚,因此很多女性都會選擇定期去美容院護膚,并且各種各樣昂貴的化妝品和護膚品都往自己的臉上抹,其實在我們的生活…… 查看全文>>

                摘要:正常情況下,女性一個月來一次月經。月經期間,女性的身體會比平時虛弱。很多女孩在年輕的時候不注意身體,導致月經期間痛經的比比皆是。很多痛經都是由于宮寒引起的。除了…… 查看全文>>

                摘要:隨著年齡增長,女性無論身體還是皮膚都不再如從前。特別是生完孩子的女性,皮膚容易變得松弛,出現很多細紋,肚子上也會因為懷孕添了很多肉。為了保養自己的皮膚,對于很多…… 查看全文>>

                摘要:女性朋友每個月總會損失一些血液,如果不能及時得到補充,就會出現貧血癥狀,嚴重的還會造成全身血液供應不足,所以需要及時補充血液。通常我們補充血液可以通過直接輸血、…… 查看全文>>

                摘要:每個人都希望自己的皮膚細嫩無皺紋,但隨著年歲的增長,皮膚總歸會出現各種各樣的問題,比如衰老、長斑、毛孔粗大等。雖然有的皮膚是不可逆轉的,但生活中若是多加注意,還…… 查看全文>>

                摘要:每一個女人對自己的容貌都會很在意,好的容顏會引來他人贊嘆,自己每天看了心情也好,俗話說女為悅己者容。走在大街上,對于那種氣色紅潤、膚白貌美的女人總也會忍不住多看…… 查看全文>>

                摘要:伴隨著生活節奏的加快,同時隨著年齡的增長,女人總是在不知不覺的歲月中老去,然而行走在大街上,你會發現有些女人即便是上了年紀生了幾個孩子,容貌卻依舊年輕,身材也非…… 查看全文>>

                摘要:轉眼間一年一度的夏季又來臨了。對于所有愛美的女孩子來說,夏季絕對是一個大加展示自己身材的絕佳季節了。不論是性感的裙裝,還是熱辣的短褲,都能讓你散發出無與倫比的魅…… 查看全文>>

                摘要:對于愛美的女性朋友們來說,最忌諱的就是容顏衰老。但是隨著人們年齡越來越大,身體的各部分機能也會出現不同下降趨勢,很多人會出現氣血不足的情況,這種癥狀會導致女性面…… 查看全文>>

                摘要:女性在例假來臨之前,總會有些不舒服。癥狀的嚴重與否總是和個人體質差異有密切關系。有的人在經期的前兩天開始腰酸腹痛,小肚子下墜,并分泌褐色分泌物。在近期到來時肚子…… 查看全文>>

                摘要:很多女性都喜歡吃水果,大家都知道多吃水果有利于健康,而且能美容排毒,對于愛美的女性來說是離不開水果的。夏季是水果的盛產季節,也是女性享受口福的時候,下面介紹一些…… 查看全文>>

                摘要:很多愛美的女孩都很害怕夏天,雖然夏天可以穿漂亮的裙子,但是一不小心也很容易把皮膚曬傷曬黑。皮膚曬黑很難恢復,就算是每天認真的做防曬護膚的準備工作,有的人的皮膚也…… 查看全文>>

                摘要:皮膚干凈透亮可以隱藏真實的年齡,逆生長一直是很多女性朋友都比較向往的。很多愛美的女性朋友們都把大把的金錢花在昂貴的護膚品上,可見很多女性都比較注重皮膚的護理。但…… 查看全文>>

                摘要:當下人們對健康意識越來越強了,不但加強了戶外運動,還從飲食上格外的注意。其實說科學合理的飲食搭配,不但可以讓我們的身體健康還可以抵制各種疾病的侵害。對于某些特定…… 查看全文>>

                摘要:相信很多女性朋友都特別不希望別人叫自己黃臉婆,但是到了一定的年紀,不管是身體代謝還是皮膚都會呈現出老化的癥狀。皮膚暗黃就是其中一個比較明顯的癥狀表現,往往出現這…… 查看全文>>

                摘要:生完孩子后大傷元氣,幾乎所有產婦會出現體質虛弱的情況。期間營養支持特別重要,有利于身體恢復,但也有很多需忌口的食物,特別是以下幾款。 查看全文>>

                摘要:在每個月因為月經出血,讓女性在經后總感覺身體虛弱,也會想采取措施恢復氣血保護子宮。確實在月經過后身體逐漸恢復,如果沒有采取正確措施,導致毒素堆積排泄不出,不僅會…… 查看全文>>

                摘要:黃體酮是女性身體必不可少的東西,它可以幫助維持內分泌平衡,比如調節月經、保胎護胎、保護卵巢等。但若是體內的黃體酮不足,就有可能導致女性膚色暗黃、乳腺病變等一系列…… 查看全文>>

                摘要:俗話說民以食為天,女性多種疾病和飲食營養有關。為能維持身體健康,降低患上疾病幾率,必須遵循一定的飲食原則,防止疾病來犯,那女性飲食需注意什么。 查看全文>>

                摘要:若想要維持身體健康,必須有足夠營養素攝入。當女性體內缺乏某種營養元素時可降低抵抗力,引起月經不調以及其他疾病,那女性需補充哪些營養素。 查看全文>>

                摘要:經歷過新型冠狀病毒風波,人們越來越重視于身體保健,最簡單有效且便宜的滋補是飲食,尤其是這幾大滋補食物不亞于昂貴的保健品,女性平時可以多吃以下這幾款食物。 查看全文>>

                摘要:女生常常會遇到宮寒的問題,宮寒對女孩子的身體是有非常大的傷害的,稍不注重就會引起新陳代謝紊亂,體虛失調,那么宮寒有哪些癥狀呢?如何改善宮寒的癥狀?下面一起來看看…… 查看全文>>

                摘要:當體內毒素太多時會讓身體處于亞健康狀態,加快衰老速度,容易患有高血壓、高血糖和心臟病等。為能保持身體健康,除了多參加戶外活動外,也可以通過飲食方式來排除體內毒素…… 查看全文>>

                摘要:隨著年齡增長,身體中的膠原蛋白以及優質蛋白質會慢慢流失。女性25歲之后就要做好皮膚護理工作,同時也要調整好飲食,多吃具有抗氧化功效的食物來美容養顏,延緩衰老。 查看全文>>

                摘要:女性需從內往外展現出自己的魅力,不能只注重于外表的光鮮亮麗,更應該關心身體的健康舒適。平時可以多吃一些保健養生食物,讓女性從內而外散發出魅力。 查看全文>>

                摘要:若女性想要保持年輕狀態,就應該從生活和飲食方面做起,養成良好的飲食習慣。尤其是多吃以下食物能延緩衰老,讓你看起來比同齡人年輕好幾歲。 查看全文>>

                摘要:抗衰老是所有女性關心的話題,30歲之后就應該做好抗衰老工作。其實維生素具有養顏護膚效果,同時能延緩衰老。 查看全文>>

                摘要:冬季寒風凜冽,天氣干燥,女性生理機能也會慢慢減退且陽氣減弱,對營養和能量需求比較高。冬季女性可適當喝茶來抵御寒冷,提高抗病毒能力。 查看全文>>

                摘要:對于愛美的女性來講,采取方法幫助自己養顏護膚是她們非常重視的,而在平時她們也會想盡各種方法來保護自己的皮膚,而大多數女性除了使用護膚品外,還想通過飲食來美容,卻…… 查看全文>>

                摘要:女性陰虛會影響身體健康以及氣色,當陰虛火旺時會讓皮膚粗糙干燥以及長痘痘。若想要保持臉色紅潤有光澤,可選擇具有滋陰養顏功效食物來調理。 查看全文>>

                摘要:身體所需要的營養主要從食物里面獲取,只有正確的營養補充才能維持身體健康,延緩了其衰老速度,女性在不同的年齡段對營養要有不同的補充計劃。 查看全文>>

                摘要:女人體寒多病容易引起許多身體健康問題,不僅會影響健康還會影響膚色,整個人顯得暗淡無光,那么宮寒有哪些癥狀呢?如何改善宮寒問題?今天就一起來看看女人養生究竟該怎么…… 查看全文>>

                摘要:俗話說藥補不如食補,我們生活中常見的銀耳、桃膠以及皂角米可以說是美容養顏界的三大法寶,長時間吃能夠讓女性變得白白嫩嫩的。 查看全文>>

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