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                每晚都要打手淫?小心再也硬不起來 教你5招戒掉這種惡習!

                2021-11-12 07:31:24      

                生活中很多男性都存在手淫的情況,尤其是處在青春期男性手淫的情況就比較常見,并且手淫的頻率也偏高,這樣對身體是非常不好的。如果長期手淫會導致男性的性功能障礙,還會對身體和生殖器造成損傷,所以就應該及時的制止這種不良習慣。

                過度手淫會有哪些危害?

                過度手淫對身體傷害非常大,因為手淫對身體帶來危害主要是長期體力消耗過多,并且使生殖器持續處于一個興奮的狀態,這樣就容易造成功能上的衰退。但是這種功能衰退并不是永久性的,只要及時的制止手淫的行為也就能逐步恢,通常來說只要手淫沒有造成組織,以及器官上的損傷,也就不會出現永久性的改變。

                過度手淫的時候該怎么辦?

                1、對自己進行合理安排

                進行手淫的男性,可以先為自己安排好一天所需要做的事情,合理的控制時間,這樣也就沒有多余的時間去思考手淫的事情,自然也就能逐步改善。這需要男性有很長的時間管理能力,如果男性自身不能做到的,還可以向周邊的朋友或者家長來進行求助。

                2、改善自己的心態

                想要制止手淫的情況,首先也就要改正自己的心態,一定不能夠放縱自己的欲望,要使自身保持一個輕松愉快的狀態,這樣子才能夠有效的戒除手淫。其次,長期進行手淫的男性也不要有任何的心理負擔,否則過大的壓力和負罪感往往會導致男性出現心理問題。

                3、避免受到性刺激

                過度手淫的男性,一般自己的定力都比較差,所以在生活中最好就不要看一些容易產生性刺激的東西,否則意志力不穩定的時候就會讓男性在一次手淫。如果自己的意志力不足就可以從根源上解決問題,比如把手機完全關閉或者立即外出分散注意力。

                4、選擇一個長期愛好

                如果男性能有一個長期固定的愛好,就能夠分散自己的時間以及精力,也就不容易經常把注意力放在手淫上了。這種愛好可以從男性喜歡的事物中入手,可以是音樂,也可以是畫畫,即便是游戲也可以,只要不沉迷于游戲,能夠合理的控制時間,也就不會造成危害。

                5、養成良好的生活習慣

                在日常生活中養成良好的習慣,可以保證對自己的自控能力進行鍛煉,通常在一段時間的良好生活習慣影響下,男性就能夠有較強的自律能力,也就不容易受到刺激而導致手淫。并且養成良好的生活習慣,對于男性的功能恢復也有很大的幫助,能夠在短時間內緩解男性過度手淫帶來的癥狀。

                男性過度手淫的情況下,一定要及時的認識到問題嚴重性,并且及時補救,這樣子才能夠解決手淫帶來的問題。手淫也有可能會對生殖器造成永久性的傷害,所以,在日常生活中一定要注意好手淫的頻率,適當手淫沒有問題,但過度手淫危害巨大。


                (責任編輯:羅敏效 )

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