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                男性可以自由控制“排精”嗎?不要害羞,了解這些常識,好處多

                2021-11-30 07:53:55      

                精子和身體上的其他細胞一樣新陳代謝,男性體內精子數量處于動態平衡狀態。當精子數量達到一定程度時會出現遺精,這樣能維持精子數目動態平衡,而且也能減輕前列腺和精囊壓力。但現在男性因為某些因素而長期單身,性壓抑得不到適度滿足,那能不能自由控制排精呢。

                男性自由控制排精有哪些好處?

                1、利于釋放壓力

                男性適當的改善生理方面需求,能有效緩解性壓抑。同時也能促進中樞神經系統放松,讓緊繃的情緒得到舒緩,從而改善睡眠質量。另外對于精神壓力過大的男性,可以定期自主排精,不僅利于身心健康,而且也能提高工作和生活效率。

                2、提高精子質量

                精子不停的分泌,若不定時排放,精子質量和活力易受到環境因素影響而降低,如精神壓力過大或長期接受放射性物質等。若定期自主排放精子,能促進精子循環,提高新陳代謝速度,進而增強精子活力和質量。

                3、利于前列腺健康

                前列腺是男性獨有的性腺器官,直接影響到生殖功能。自主排精時前列腺液也會跟隨著排出,利于前列腺健康,減輕前列腺壓力。若前列腺液長時間不分泌會誘發前列腺炎癥;還有精子長時間堆積,再加上男性不注意個人衛生,會使得前列腺易受到炎癥感染。所以定期自助排精,能保護前列腺和精囊等部位。

                男性哪些習慣會傷害精子?

                1、熬夜

                生物鐘支配內分泌,在夜間才能生成精細胞。若總是熬夜或睡眠不足可紊亂生物鐘,久而久之導致精液產生困難。所以男性需保證有足夠睡眠,每天睡夠7~8個小時,這樣才能養精蓄銳,維持生精細胞生成。

                2、喝酒

                酒精可刺激兒茶酚胺分泌,影響睪丸血液運行,從而降低精子成熟度,升高精子畸形率或死亡率,甚至使得生精上皮萎縮。經過研究表明,只要男性體內酒精濃度超過80毫克就會損傷精子,因此為了下一代的健康,男性需做到滴酒不沾。

                3、抽煙

                香煙中的焦油和尼古丁會跟隨著血液進入精液中,進而降低精子質量,影響精子形態。所以需戒煙,同時要遠離二手煙或三手煙環境。

                4、長時間坐著

                久坐會擠壓輸卵管和腎臟周圍血管,使得血液運行不通暢,進而影響精子生成。只有保持適度運動,才能促進雄性激素釋放,雄性激素參與精子生成,維持性欲望。另外多運動也能保護精子,防止受到化應激損傷,提高精子活力和質量。因此男性每坐一小時需站起來活動活動。

                5、蒸桑拿

                局部長期處于高溫狀態,如泡溫泉或蒸桑拿等會升高睪丸溫度,使得身體環境發生改變,進而影響精子生成和成熟,增加畸形精子比例,易引起弱精癥。

                溫馨提示

                雖然自主排精能帶來一定好處,但也要控制好量。若過于頻繁會使得附性腺器官反充血,易導致性器官疲勞,不僅降低精子質量,而且也會誘發前列腺炎或勃起功能障礙。另外男性需保護好精子,遠離煙酒,注意飲食調理。

                (責任編輯:羅敏效 )

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