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                總是沉迷于用手?這5個方法幫你戒掉手淫!

                2021-11-29 08:35:33      

                男性進入青春期之后就開始有性欲望,有些男性為了滿足自己的欲望,會進行手淫。適當的手淫確實能夠給男性帶來一定的快感,但如果過度手淫則會影響男性的性功能,有時還會造成早泄或者陽痿,因此有過度手淫習慣的男性要學會控制自己。

                男性過度手淫怎么辦呢?

                1、 盡量不接觸隱私部位

                在生活中,男性不可能完全不接觸隱私部位,比如在上廁所的時候就必須要接觸。有過度手淫習慣的男性,除了上廁所之外,盡量不要接觸隱私部位,這樣可以減輕心理暗示,從而以減少手淫的欲望。

                2、不要裸睡

                相比之下裸睡的男性更容易進行手淫,因此有手淫習慣的男性在睡覺的時候要盡量穿上睡衣,既可以避免因接觸隱私部位而有手淫的欲望,也可以避免端的生出想要手淫的想法,堅持一段時間就可以降低手淫的頻率。

                3、 遠離黃色刺激

                容易手淫的男性要遠離黃色刺激,比如不健康的刊物或者不健康的錄像,在這種刺激的影響下,男性很容易不由自主的進行手淫。建議男性平時多看一些積極向上的書籍,既能夠改掉手淫的習慣,也能夠使思想境界有進一步的提高。

                4、 不要與有手淫習慣的人來往

                如果男性的朋友也有手淫的毛病,那么則暫時不要來往。有相同習慣的兩個人在一起,會不由自主的想到手淫,不利于從腦子里清除關于手淫的想法,千萬不要試圖兩個人一起戒掉,一般情況下都不會成功,兩個人在一起會成為一種心理暗示。

                5、 轉移注意力

                有手淫習慣的男性,還可以通過轉移注意力的方法來降低手淫的頻率。比如有想法的時候可以到廚房去做做飯,或者洗一個涼水澡,也可以看一部搞笑的電影或者玩一盤自己喜歡的游戲,慢慢的自己控制意識的能力則會有所提高。

                溫馨提示

                適當的手淫確實能夠讓男性感到滿足,也能夠緩解一些壓力,如果過度手淫,則會大量的消耗體力,長此以往則會使男性的性功能受到影響,因此要通過各種方法戒除過度手淫的習慣。有壓力的時候要嘗試用其他方法緩解壓力,比如跑跑步或者聽聽歌,向他人傾訴也是不錯的辦法,此外還要多參加體育鍛煉,既可以使男性沒有胡思亂想的時間,也可以提高身體素質。

                (責任編輯:羅敏效 )

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