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                【超重與肥胖】 女性腰腹部肥胖的原因是什么?肥胖孕婦的飲食注意事項?

                2020-06-02 14:44

                摘要:肥胖已經成為困擾現代人的重大健康問題,對于女性來說,肥胖不僅增加了患各種慢性疾病的風險,而且對于形體美觀造成了極大的影響。因此,很多女性在日常生活中會非常注意…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 導致肥胖癥的原因有哪些? 哪些疾病問題容易引起肥胖?

                2020-06-02 14:39

                摘要:肥胖已經成為威脅現代人健康的重要問題,需要引起每個人的重視。隨著肥胖人群的增多,與之相關的慢性疾病的發生率也在逐年上升,比如高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸等,…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥不吃早餐好不好?早餐減肥只吃水果好不好?

                2020-05-31 08:11

                摘要:早餐是在當我們經過七八個小時的睡眠后,給身體補充所需能量的必要進食方式。如果不吃早餐,就會導致人們在上午的工作、學習效率降低,長期不吃早餐的患者還會出現腸胃疾…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 引起肥胖癥的原因都有哪些?肥胖癥的飲食調理方法有哪些?

                2020-05-18 08:01

                摘要:肥胖癥是臨床上常見的一種慢性代謝疾病,臨床上可將肥胖癥分為單純性肥胖癥和繼發性肥胖癥。肥胖癥患者最主要的臨床特征就是身材外形矮胖、臉部上窄下寬、胸部圓潤、雙乳…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 “瘦胖子”也屬肥胖一族!不妨試試高蛋白膳食來減肥

                2020-05-15 10:20省婦幼營養科 田爽

                摘要:所謂優質蛋白質,就是指在人體內可以更好地被消化吸收的蛋白質,營養價值也高。我們平時吃的食物中蛋類、奶類、肉類、魚類和大豆的蛋白都屬于優質蛋白質。優質蛋白質可以…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 常用的瀉藥減肥有哪些危害?吃藥導致的肥胖怎么辦?

                2020-05-12 08:01

                摘要:減肥是許多女生的追求,最為健康的減肥方式是飲食控制加運動鍛煉。一般引起人們肥胖的主要原因是不良的生活習慣和不合理的飲食結構。很多人為了達到快速減肥的目的,會選…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 肥胖癥患者怎么過春節?醫生提醒:仍需堅持一個大原則!

                2020-01-26 07:55

                摘要:在春節期間,總是有各種各樣的美酒佳肴相伴,何況佳節難得,很多人也就因此放縱自己胡吃海喝,但一不小心就吃出了肥胖癥。對于普通人群來說尚可能如此,而對于本身就患有…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥期間適合吃的食物有什么?

                2019-07-09 09:52

                摘要:減肥我們都知道,是需要多參加劇烈的運動鍛煉,同時也需要節食,控制高熱量食物的攝入,減少加工甜食、甜品,還有甜味劑等甜食的攝入才可以控制體重,那么,很多人就會問…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 晚上吃什么食物能控制體重?這6種供你選擇

                2019-06-14 07:31

                摘要:健康合理的晚餐標準是:第二天起床沒有饑餓感。至于吃什么,應在吃晚飯前,回想一下早餐和午餐都吃了什么,在晚上把今天缺乏的營養都補上,晚餐要保證食物的多樣性,注重…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減脂期間如何調理飲食?

                2019-05-11 05:06

                摘要:減脂期間調理飲食并不是不吃飯,而且要控制每餐的攝入熱量。很多人錯誤的認為,減肥減脂期間應該是少吃餓肚子,其實這是不科學的,減脂期間如果吃飯太少,只會加劇內分泌…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥期間什么水果不能吃?

                2018-11-13 09:50

                摘要:水果富含維生素,適當吃些水果有益健康,大部分水果高營養、低能量,是減肥人群很推崇的食物。但是確實有一些水果含糖量高,能量堪比米飯,食用需要謹慎,要注意控制用量…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 斷食40天可以瘦多少斤?

                2018-11-05 10:13

                摘要:現在人吃穿不愁、衣食無憂,但卻普遍處在亞健康狀態,究其原因,主要是飲食條件較好,又缺乏鍛煉,身體肥胖所致。肥伴不僅僅影響到外在美,更影響到身體健康,影響到正?!?查看全文»

                【超重與肥胖】 粥不是碳水化合物嗎?為什么還說喝粥減肥?

                2018-11-05 10:13

                摘要:粥里面確實含有碳水化合物,但喝粥減肥也是有一定的道理的。減肥是一個漫長的過程,短時間減肥確實不容易實現,一般采取綜合性減肥的措施才有比較好的效果。 查看全文»

                【超重與肥胖】 吃燕麥對減脂有幫助嗎?

                2018-11-05 10:13

                摘要:吃燕麥對減脂確實是有幫助的,燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平,能益脾養心、斂汗,有較高的營養價值。燕麥富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利于排便,熱…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 為什么有人怎么都吃不胖?吃不胖未必就是好

                2018-10-18 10:43

                摘要: 相信大家都見過一種每天吃很多,但是又吃不胖的人群?,F代是一個吃貨的時代,很多人不管是在朋友圈還是其他的社交軟件上都非常喜歡曬美食,但是不管吃什么都非常容易…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減脂期不能吃米飯?吃碳水化合物=長肉嗎?

                2018-08-25 07:01

                摘要:肥胖,可導致高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等一系列嚴重的并發癥,因此,如何減肥、減脂是肥胖者最為關心的問題。那么,減脂期不能吃米飯?吃碳水化合物…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥者吃什么主食代替米飯?

                2018-05-21 11:11

                摘要:主食即我們餐桌上的主要食物,是碳水化合物特別是淀粉的主要攝入源,因此以淀粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等谷物被人們當作主食。那么,為了減肥,是否可以用燕麥作為…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 肥胖癥會有哪些危害? 肥胖癥要怎么飲食減肥?

                2018-05-16 08:11

                摘要:在我們的生活中,或許有些人覺得肥胖其實就是一個普遍現象,不過就是吃東西吃得多了一點,或者是由于一些遺傳因素所帶來的胖胖的感覺而已,但其實當肥胖成為一種疾病的時…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 兒童如何運動才能預防肥胖 喝水可以減肥嗎?

                2018-04-10 10:13

                摘要:兒童肥胖群體的人數日漸上升,導致孩子容易行動緩慢,性早熟,嚴重的會患噶血壓等疾病,為了孩子的健康,家長朋友們要提前做好肥胖的預防。 查看全文»

                【超重與肥胖】 自然檸檬水減肥法 喝檸檬水可以減肥嗎?

                2018-04-01 08:22

                摘要:夏天即將來臨,但是身上多余的贅肉真的很影響穿衣效果。想要減肥又懶于運動,那么可以選擇通過飲食來減肥哦!檸檬水減肥法,在好萊塢女明星中非常受歡迎哦!在炎炎夏日,…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 體寒容易造成下半身肥胖 改善體寒要多鍛煉

                2018-03-31 08:00

                摘要:一到冬天就非常的怕冷,穿多少件衣服都不覺得暖,出門不貼暖寶寶都不敢出門,在家也要抱著暖水袋。晚上睡覺躺著被窩里躺很久才能夠暖起來,就算天氣暖和了,別人的手是熱…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 一個月不吃米飯,能減多少斤?營養師:你沒吃對!

                2018-03-10 08:29

                摘要:根據中國人的飲食習慣,吃飯的時候都會搭配一些主食,尤其是米飯。米飯主要含有碳水化合物,人們在食用了米飯之后,身體血糖值會急劇升高,從而導致大量的脂肪在體內堆積…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 連續一個月不吃晚飯,體重能下降多少斤?

                2018-03-06 08:27

                摘要:不吃晚飯來減輕體重是很多想要減肥人們的首選方法。尤其是春天來臨,天氣轉暖,女孩子們又要穿上漂亮的衣服,這樣一來對于身材的要求就會比較高。于是,女孩子們也會自發…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 為什么有的人吃不胖?哪些吃不胖的人要調理身體

                2018-02-23 10:57

                摘要:有的人生來就較瘦,咋吃也吃不胖,這個也不一定就有病,也許本身就是這樣的體質。關于身體的胖瘦與父母遺傳有較大關系,由于父母本身較瘦,體質也屬于怎么也吃不胖的人,…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥吃什么蔬果好?減肥晚餐的3大誤區

                2018-02-21 08:57

                摘要:通過飲食減肥是最常見的一種瘦身方式,大多數人們都會認為只要晚餐吃素或者吃得少就會有很好的減肥效果,真的是這樣嗎?在這里,不如就來一起看看減肥飲食究竟是怎樣的吧…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 吃香蕉為什么能減肥 香蕉怎樣吃瘦身快?

                2018-02-20 08:09

                摘要:香蕉可以減肥這件事,早就不是什么秘密了,相信很多正在減肥或是有過減肥經歷的朋友們都有所了解,但是其中的原因是什么你又是否了解?為什么吃香蕉能有助減肥?香蕉怎么…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 米飯面條饅頭吃哪個不易胖?減肥還需要飲食均衡

                2018-02-20 08:02

                摘要:米飯、面條、饅頭,吃哪個不容易胖呢,其實這些都是我們常吃的主食,哪一種吃多了導致熱量的積累都是會導致肥胖的。 查看全文»

                【超重與肥胖】 晚飯吃不對易長胖 教你吃健康晚飯的技巧

                2017-12-04 10:49

                摘要:晚飯確實是應該注意的,如果不注意晚餐的合理性確實是容易長胖的。下面談談晚餐的合理性飲食。 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥期間想吃肉吃什么 三種減肥菜品推薦

                2017-11-30 09:08

                摘要:隨著人們生活質量的提高,人們的餐桌是越來越豐富了,每餐大魚大肉的更是大有人在,再加上日常的運動量不足,肥胖的人群也是越來越龐大了。于是,現在減肥就成了很多人的…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥決不能輕視早餐 早餐減肥食譜推薦

                2017-11-30 08:24

                摘要:在現代社會,很多人都受到了肥胖的困擾,減肥成為很多人的關注熱點。但是很多現代人都有“懶”這一個通病,并不想要通過運動來達到減肥的效果,所以選擇了節食這一做法?!?查看全文»

                【超重與肥胖】 代糖食品可以減肥嗎?低糖食品都有哪些

                2017-11-14 10:17

                摘要:說起糖,我們都知道它能帶來甜味。而糖的其他功能,最主要的可能就是快速幫助補充碳水化合物了。雖然糖分在日常飲食中是不可缺少的,但現代人也意識到糖分攝取一定要有節…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 綠色菠菜美顏還減肥 菠菜減肥食譜推薦

                2017-10-23 11:19

                摘要:你感受到夏季的炎熱了嗎?你準備好露大腿,秀身材了嗎?如果還沒有,來試試這個綠色菠菜健康減肥法吧,菠菜減肥法在網上其實還是挺流行的,因為其不但本身營養豐富,可以…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 五款減肥粥助你告別小肚子 減肥粥怎么做好吃?

                2017-10-22 08:32

                摘要:現在的人因為長久坐著辦公,也很少運動,而導致了腹部很容易堆積氣很多的脂肪。很多人想想要減肥,但是運動節食很難堅持下來。在眾多方法都失效后,有沒有想過喝粥減肥呢…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 肥胖兒童有何飲食要點 推薦給家長的三個食譜

                2017-10-18 10:26

                摘要:對于小兒肥胖在以往可能大人們會覺得孩子在長身體,營養好,是有助孩子健康的,但是隨著臨床對于小兒肥胖的深入研究,小兒肥胖更是一種危害孩子健康的導火索,那么小兒肥…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 早餐這樣吃難怪瘦不下來 營養瘦身早餐食譜推薦

                2017-10-14 08:30

                摘要:參考鏈接 http://mp.weixin.qq.com/s?src=3×tamp=1495596320&ver=1&signature=XnKZ…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 日常喝蜂蜜水的好處 蜂蜜水減肥的正確泡法

                2017-10-14 08:27

                摘要:說到蜂蜜減肥,很多人是抱著遲疑的態度的,因為它是甜的,而甜食在我們的第一印象中就是減肥的克星,那么這是不是正確的呢?據營養、瘦身專家介紹,并不是這樣,而且常喝…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥吃什么肉好?教你吃肉減肥的秘訣

                2017-10-09 09:22

                摘要:很多肥胖的朋友在減肥的時候都會說我不吃肉。不吃肉只吃素真的能減肥嗎?答案是否定的,只要會吃肉也能瘦得快。那么怎么吃肉才有助于減肥呢? 查看全文»

                【超重與肥胖】 針灸減肥后怎么吃?針灸減肥過后飲食建議

                2017-10-07 10:01

                摘要:很多人在國慶節都跑出去聚會或者游玩,可是有一部分肥胖的朋友卻依舊在為減肥事業奮斗。他們趁機進行針灸減肥??墒橇钊艘苫蟮氖菫槭裁瘁樉臏p肥后會胃口大好?難道針灸減…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥吃對食物 飲食安排需正確

                2017-10-02 08:41

                摘要:減肥吃什么好呢?有很多的食物都可以幫我們減肥,但是只是吃這些可以減肥的食物并不能有更好的瘦身效果,因為飲食習慣同樣會影響著我們減肥的成果。在這里,就一起來看看…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 不吃晚飯減肥事半功倍?過午不食小心胃穿孔

                2017-09-30 23:29

                摘要:減肥是現在全民的話題,好像不減肥就會影響到身體健康似的,其實事實也是這樣,如果身體過于肥胖,對身體健康的確是極為不利的,但是也是需要清楚,減肥也需要掌握正確的…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 如何快速減肥瘦身?蘋果牛奶減肥法飽腹又營養

                2017-09-28 09:12

                摘要:很多人減肥的人都喜歡吃蘋果,可是你知道嗎?在減肥的時候用蘋果搭配牛奶,能快速減肥瘦身哦! 查看全文»

                【超重與肥胖】 研究:女性低熱量膳食有助減肥和懷孕

                2017-09-27 10:32

                摘要:很多人認為胖僅僅是外形不夠好看而已,其實并非如此,肥胖會導致多種疾病,并且還會影響生育。而已有研究表明女性如果進行低熱量膳食,更容易懷孕。 查看全文»

                【超重與肥胖】 玉米怎么吃減肥?玉米南瓜粥利尿瘦身

                2017-09-26 09:39

                摘要:吃玉米能減肥嗎?這是很多人心中的疑問。因為有的人認為玉米吃多了容易發胖,而有的人則認為常吃玉米可以減肥瘦身。 查看全文»

                【超重與肥胖】 吃水果減肥 哪些誤區要避開

                2017-09-25 08:35

                摘要:吃水果減肥是很多正在減肥女性的選擇,可是如果吃水果減肥不講究方法是不會起到減肥效果的。在這里,就來為大家介紹一下吃水果減肥應該要避開的誤區,以及哪些水果可以減…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 紅薯怎么吃減肥?推薦5款紅薯減肥食譜

                2017-09-21 09:51

                摘要:紅薯是一種非常常見的食物,很多人不愛吃紅薯是因為怕發胖。其實并不是這樣的,只要你會吃紅薯,也可以起到減肥瘦身的效果. 查看全文»

                【超重與肥胖】 榴蓮面包圈 睡前吃這些小心越來越胖

                2017-09-19 11:48

                摘要:睡眠不足也會讓人發胖?是的。睡眠的多少也會對體重和健康產生影響。有機構對各年齡段的人群睡眠時間給予過指導意見。新生兒每天的睡眠時間應該保持在14至17小時,嬰…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 為減肥節食危害大!減肥常做這三種運動

                2017-09-18 22:17

                摘要:現在社會外貌是一個人的標簽,很多女孩子為了有好看的外貌身材,瘋狂減肥,而為了減肥也真的是什么事情都會做,節食減肥便就是最常見的一種。因為在她們看來,如果沒吃東…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 產后如何減肥?多喂奶什錦烏龍粥瘦得快

                2017-09-13 10:50

                摘要:很多人懷孕后都胖了很多,即使是生完寶寶也是還是肥嘟嘟的。產后應該如何減肥?今天就教大家一個好方法,那就是產后母乳喂養減肥法。 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥后皮膚松弛?多吃4種食物緊致皮膚

                2017-09-11 09:29

                摘要:經過辛辛苦苦的減肥,終于快速瘦下來,可是皮膚卻松松垮垮地,沒有一點彈性。減肥后皮膚松弛應該怎么辦?如何緊致皮膚?下面就帶著疑問一起來了解下! 查看全文»

                【超重與肥胖】 大餅臉如何輕松瘦臉?多喝紅豆湯多按摩臉

                2017-09-10 08:50

                摘要:長著一張肉肉的大餅臉,每次拍照都很煩惱,怎么拍都不好看。如何才能擁有又尖又瘦的小臉呢?其實想要瘦臉并不難,只要掌握對方法,下面就為大家推薦一些瘦臉的妙招。 查看全文»

                【超重與肥胖】 要減肥 晚上能吃哪些食物

                2017-09-10 08:38

                摘要:在減肥的過程中,有些人擔心晚上吃東西會胖,因此都不會在睡前吃東西,甚至不吃晚餐,這樣真的可以減肥成功嗎?事實上,有一些食物及時是在晚上吃也不會讓你減肥失敗,來…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 餓肚子就是在消耗脂肪?小心越減越肥

                2017-09-07 09:20

                摘要:在很多人眼里,所謂的減肥就是餓肚子,其實不吃飯就真的能消耗掉脂肪嗎?答案是否定的。相反,經常餓肚子反而會發胖。其實只要學會吃,輕松減肥不是難題。 查看全文»

                【超重與肥胖】 研究:吃飯時不開心的人易長胖

                2017-09-07 09:20

                摘要:美國俄亥俄州立大學一項研究顯示,經常在吃飯時不開心、有負面情緒的人,更易發胖。 查看全文»

                【超重與肥胖】 科學辟谷能夠減輕肥胖 教你如何用辟谷減肥?

                2017-09-06 09:03

                摘要:大家都聽說過辟谷吧!“辟谷”源自道家養生中的“不食五谷”,是古人常用的一種養生方式。傳統的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調整…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 如何養成易瘦體質? 多吃熱食提高新陳代謝

                2017-09-05 09:16

                摘要:很多人經常抱怨喝涼水都會發胖,究竟應該怎么做才能養成易瘦體質呢?其實易瘦體質是可以后天養成的。下面就教大家怎樣養成易瘦體質的秘訣。 查看全文»

                【超重與肥胖】 越累越胖小心脾虛 多吃小麥大棗健脾

                2017-08-29 09:24

                摘要:有不少人每天都因為工作而忙碌著,加班加點成為家常便飯,可是他們并沒有消瘦,反而還發胖了。這究竟是怎么回事?其實這種情況屬于過勞肥,大部分患者都有脾虛的毛病。 查看全文»

                【超重與肥胖】 吃辣椒可以減肥嗎?僅適用于不吃辣的人

                2017-08-23 09:26

                摘要:相信很多人都聽說過吃辣椒減肥的說法吧!據說吃辣椒會幫助出汗,有助于代謝。這是真的嗎?下面就一起來探討下吃辣椒減肥吧! 查看全文»

                【超重與肥胖】 一個月不吃晚飯瘦50斤?科學減肥注意3點

                2017-08-22 18:23

                摘要:由于經濟的發展,社會上的肥胖問題也越來越突出了。據統計,肥胖人群中出現糖尿病、高血壓、血脂偏高、脂肪肝等疾病的機率在不斷上升,已經嚴重危害到人體健康。肥胖大多…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 男性中年發福長啤酒肚?晨起喝白開水瘦肚子

                2017-08-22 17:44

                摘要:隨著物質條件提高,肥胖成了一個讓很多人頭痛的問題,減肥話題也一直火熱不減。肥胖不但影響了形象,最主要的是影響了人體健康,尤其是腹部的肥胖。在日常生活中,我們?!?查看全文»

                【超重與肥胖】 單純的節食減肥危害大 如何有效減肥?

                2017-08-17 09:40

                摘要:很多人減肥用的是最簡單的方法就是節食,認為不吃東西可以快速瘦身??墒枪澥硿p肥真的有效嗎?應該如何減肥才科學?下面就帶著疑問一起來了解下! 查看全文»

                【超重與肥胖】 薏米紅豆消腫 搭配成粥趕走肥胖

                2017-08-15 21:50

                摘要:很多人都知道薏米和紅豆都有“消腫”的作用。這里的腫其實不只是說的水腫,10個人里面起碼有5~6個身體發福的,那也是腫,叫做體態臃腫。肥胖也好,水腫也好,都意味…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥不能吃肉不能吃主食?合理的減肥飲食建議

                2017-08-15 08:12

                摘要:飲食減肥究竟怎樣才是正確的呢?飲食減肥的說法有很多,這些方法是否正確呢?如果飲食減肥的方法不正確是會有副作用的。今天,一起來了解了解飲食減肥要怎么吃,吃什么好…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 怎么喝紅茶能最減肥?3種喝茶方式瘦得快

                2017-08-13 08:58

                摘要:很多人都知道喝茶可以減肥,可是很少有人知道喝紅茶減肥效果好。經常喝紅茶,并且在對的時間喝的話,能起到事半功倍的減肥瘦身效果。 查看全文»

                【超重與肥胖】 如何從110斤瘦到90斤?多快走少吃肥肉

                2017-08-10 17:24

                摘要:隨著生活水平的提高,近年來我國的肥胖人群數據在不斷上升,基本上10人中有8人為肥胖者。造成肥胖的因素除了飲食不當外,還與遺傳因素有關,如果父母親比較肥胖,其小…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 催吐or堅持運動?揭秘吃播們為什么吃不胖

                2017-08-10 15:38

                摘要:隨著互聯網的迅猛發展,很多的新生事物在不斷的涌現出來,尤其是直播。直播平臺是現在最火的一個網絡交流平臺,在這個平臺上,主播們各自施展自己的絕技來取悅觀眾,以獲…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 正確吃蔬菜水果 減肥更有效

                2017-08-10 08:49

                摘要:專注飲食減肥的朋友們,都知道蔬菜和水果是最佳的減肥食物,而要怎么吃這些食物能讓減肥最有效果,可是有講究的。飲食減肥不能盲目,要有科學正確的方法才不會有反作用?!?查看全文»

                【超重與肥胖】 中國肥胖兒童數量全球第一 預防兒童肥胖吃什么好

                2017-08-10 08:20

                摘要:據外媒稱,西班牙巴倫西亞大學參與的一項有關超重和肥胖帶給兒童和成年人影響的研究表明,全球有超過20億人受到與肥胖有關的健康問題的困擾,占全球總人口的30%。肥…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 喝含糖飲料吃高蛋白食物易長胖

                2017-08-06 08:28

                摘要:根據發表在《BMC Nutrition》雜志上的一項研究表明,喝含糖飲料的同時吃高蛋白的食物會對能量平衡產生負面影響,改變食物的偏好,并導致身體儲存更多的脂肪…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥也能隨便吃 哪些食物能瘦身

                2017-08-05 08:57

                摘要:你是否認為減肥是一件很苦惱的事情呢?尤其是飲食減肥,更加是讓我們感到痛苦的事情,因為有很多的食物不能隨便吃,還需要控制食量,真的是這樣嗎?其實就算是減肥,也會…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 三伏天怎么減肥快?少吹空調多吃白菜

                2017-08-04 08:22

                摘要:三伏天可以說是一年中最熱的時候,這個時候對于想要減肥的朋友來說絕對不能錯過,因為只要用對方法,在三伏天減肥可以起到事半功倍的效果。那么三伏天怎么減肥?三伏天減…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 榴蓮牛油果 常吃這些水果小心越減越肥

                2017-07-27 09:32

                摘要:水果營養豐富,很多人都喜歡通過吃水果來減肥,可是為什么有的人會越減越肥?那很可能問題出在水果上了,有的水果熱量高,經常吃不僅不能瘦身,反而還會發胖。 查看全文»

                【超重與肥胖】 愛吹空調水果當主食 細數易使人發胖的習慣

                2017-07-27 09:28

                摘要:肥胖很可怕,因為在平時生活中,你稍微有所懈怠,就會長胖。究竟哪些生活習慣會令人發胖? 查看全文»

                【超重與肥胖】 經期應如何正確減肥?經期減肥飲食要注意什么?

                2017-07-26 19:24

                摘要:大部分的女性朋友們感覺在經期之間減肥的效果是相當的不錯的,婦科專家也指出,月經期是可以適度減肥的,但是需要注意的是,女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 冬天喝什么茶減肥

                2017-07-26 15:28

                摘要:蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高,不僅能降脂,還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 夏日瘦身推薦:五種清涼減肥茶水

                2017-07-26 15:28

                摘要:茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 自制瘦身減肥茶薏仁瘦身茶的做法

                2017-07-26 15:28

                摘要:薏仁是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁,排毒驅寒的美容佳品,也是明星吳佩慈保持瘦身的獨門秘…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 黑米減肥推薦:黑米茶

                2017-07-26 15:28

                摘要:據調查得知,黑米里面的維生素要比普通的大米高出4倍以上,而我們都知道這些維生素可以促進脂肪、蛋白質、糖類代謝的功能,能夠讓我們的脂肪急速燃燒,這樣就避免脂肪堆…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 綠茶粉的功效與作用

                2017-07-26 15:28

                摘要:綠茶粉的功效與作用比起綠茶本身來說,有過之而不不及,綠茶粉最大的功效就是減肥,綠茶粉減肥你肯定是知道的,綠茶粉如何減肥呢? 查看全文»

                【超重與肥胖】 夏季減肥必備荷葉瘦身茶

                2017-07-26 15:28

                摘要:荷葉主要的化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿,具有消脂作用。 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥消脂食譜:五仁面茶

                2017-07-26 15:28

                摘要:玉米面250克,白芝麻20克,黑芝麻20克,瓜子仁50克,桃仁20克,花生仁20克,芝麻醬100克,香油、鹽各少許。 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥中藥茶推薦

                2017-07-26 15:28

                摘要:將以上藥物共研末,15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋,用開水250ml浸泡10-15分鐘,一次服完。30天為一療程,一療程后,停藥兩個…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 喝什么茶減肥冬季茶飲推薦

                2017-07-26 15:28

                摘要:冬季天氣寒冷,要多吃東西保暖養身。但是不小心吃多了又會容易長胖,又會導致消化不良。這個時候最好喝些茶減肥消脂,冬季喝茶要注重養腎防寒。 查看全文»

                【超重與肥胖】 健康減肥遠離喝茶減肥的常見誤區

                2017-07-26 15:28

                摘要:我們很多人都是喜歡喝茶的,而對于我們來說喝茶的好處不光是減肥,我們很多人喝茶還是能幫助補充水分的,但是其實很多人喝茶的時候也是存在誤區的,下面就給大家說說喝茶…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 肥胖的原因

                2017-07-26 15:28

                摘要:獲得性肥胖原因:由飲食過量引起。食物中甜食,油膩食物多,脂肪多分布于軀干?,F象: 脂肪細胞大,但數量不增多。 查看全文»

                【超重與肥胖】 荷葉茶減肥的制茶方法

                2017-07-26 15:28

                摘要:荷葉在中醫里有偏涼的特性,所以,如果你體質屬于虛寒一定要注意飲用的量,同時處于生理期的女性朋友們也不宜飲用,因為荷葉具有一定的止血的功效。 查看全文»

                【超重與肥胖】 荷葉茶減肥的制茶方法

                2017-07-26 15:28

                摘要:現在我們生活中茶的各類是越來越多了,而且這些茶品通常都有自己專屬的保健功效,對于減肥的朋友們來說有一款茶特別適合大家飲用,它就是荷葉茶,不過,大家知道如何制作…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 女性常喝普洱茶有助于減肥

                2017-07-26 15:28

                摘要:在茶類中,普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:一是由茶多酚、維生素…… 查看全文»

                【超重與肥胖】 減肥食物

                2017-07-26 15:28

                摘要:眾所周知,體力活動少和食物攝入熱量高是引起肥胖的兩大重要因素。常吃有利減肥的食物,是減肥的重要方式,記住這些減肥食物,對你大有幫助的: 查看全文»

                【超重與肥胖】 玉米須茶減肥養生新方法

                2017-07-26 15:27

                摘要:先把玉米須準備好,清理干凈,去除掉末尾,備用。撈出,洌干水。鍋中倒入適量的清水。 查看全文»

                【超重與肥胖】 什么減肥茶效果最好

                2017-07-26 15:18

                摘要:各種減肥方法中,越是簡單的方法就越是歡迎的,特別是減肥藥,減肥茶,很多女性都是很懶的,懶的去運動減肥,減肥茶就是最好的選擇,那么最好的減肥茶有哪些呢,下面我們…… 查看全文»

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